어린이 교육기관 원장님을 위한 컬러 명상

어린이 교육기관 원장님을 위한 컬러 명상은 색과 마음 챙김 - 자기 연민 명상을 통해 위안과 치유를 드리고 업무와 대인 관계에 따른 스트레스와 불안에서 편안함을 갖고 삶의 중심을 잡고 건강한 일상을 살아가도록 합니다.


티처

이재윤

1. 올바른 바라봄

나와 내 주변을 있는 그대로 바라보며 긍정적 태도로 수용하도록 합니다. 


2. 지금 여기에서 행복함

지금 이 순간순간의 소중함을 알아차리고 이 순간을 건강히 살아가도록 합니다. 


3. 나를 돌보고 아끼는 마음

타인이 아닌 나, 나에게로 향하는 친절과 사랑으로 스스로를 아끼고 돌보도록 합니다.


4. 삶의 중심 잡기

매 일, 매 순간 다가오는 온갖 감정에 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡도록 합니다.


5. 건강하고 행복한 삶 살아가기 

나를 돌보고 아끼는 마음에서 우러나는 사랑으로 모든 존재와 건강한 관계 맺음을 하며 건강하고 행복한 삶을 살아가도록 합니다. 

강의 내용
1. Red, 알아차림

‘나’는 누구일까요? 지금의 나를 자각하고, 친절하게 바라보며 현재의 삶을 돌아보게 합니다.

2. Indigo, 마음에 닻 내리기

매일, 매 순간 다가오는 자극과 반응, 그에 따른 우리의 감정에 대해 이해하고 감정에 이름표를 붙여보며 불편한 감정에서 벗어나도록 합니다.

3. Green, 가슴에 공간 만들기 
호흡으로 긴장을 이완시키고 마음에 공간을 만들며 스스로에게 휴식과 힐링의 시간을 선물해 봅니다.
4. Orange, 더불어 함께하기

모든 존재의 소중함과 연결되어 있는 관계성을 이해하며 건강한 관계 맺음으로더불어 함께 살아가도록 합니다.

5. Pink, 나와 사랑하기

나를 아끼고 돌보는 마음에서 깨닫게 되는 진정한 사랑으로 보다 큰 사랑을 나누며 건강하고 행복한 삶을 살아가도록 합니다.

Teacher

학력 사항


동국대학교 명상심리상담학과 석사과정

유아교육학, 미디어영상학 학사

자격 사항


명상안내자

숲생태교육사

휴먼컬러 상담사 

컬러 에센셜즈 프리젠터

타로심리상담 전문가

저서


사계절 숲놀이 (2018. 꼬망세)

음악이 있는 어울림 숲놀이학교 (2017. 이서원)

Healing with Color 색감치유 (2020. 행복한씨앗)

주요 활동 사항


유아교육기관 

교사교육 / 색채심리, 팀워크 향상교육 

부모교육 / 컬러 힐링 명상 강의 

한라대학교 평생교육원 / 색감치유 강의

제주관광대학교 평생교육원 / 마음을 비추는 그림, 타로 강의

달리도서관 / 색감치유 강의

우당도서관 / 책과 함께하는 마음챙김 강의 

문화공간 AIE / 색채와 명상 강의 

제주공생 / 색채와 명상 강의

도봉구 청소년 상담센터 / 컬러 힐링 명상 강의

동백동산습지센터 / 컬러 힐링 명상 강의

하남시교육지원센터 / 색감치유, 컬러 힐링 명상 강의

갤러리 곳간, 쉼 / 미술관 명상 강의 

서울 시민청 / 타로심리상담, 색채기질분석 상담

삼각산 시민청 / 색채기질분석 가족상담 상담

(주)헨켈코리아 / 색채심리, 색채기질분석 상담
무엇을 경험하게 되나요?

1. 지금의 나를 자각하고 스스로를 아끼고 돌보도록 합니다.

2. 감정의 파도에 휩쓸리지 않는 단단함을 갖도록 합니다.

3. 나에 대한 친절과 사랑, 타인에 대한 공감으로 더불어 함께 살아가도록 합니다.

4. 몸과 마음의 중심을 잡고 삶에 대한 긍정적 통찰로 행복한 삶을 살아가도록 합니다.


준비물이 있나요?

잠시 멈춰서 강의를 듣고 명상을 함께 할 수 있다면 언제 어디서든 편안하고 가벼운 마음으로 준비물 없이 바로 참여하실 수 있습니다.

조금 조용한 공간에서 참여할 수 있다면 더 좋겠습니다.


이런 분들께 추천합니다!

색채와 명상에 대한 관심이 많은 모든 분들

과도한 업무와 스트레스로 휴식이 필요한 분

지치고 힘든 몸과 마음에 힐링이 필요한 분

몸과 마음에 조율이 필요한 분

타인과의 관계에 어려움이 있는 분

감정에 흔들리지 않는 중심 잡기가 필요한 분

명상으로 나를 돌보고 사랑하는 지혜를 얻고 싶으신 분


FAQ

1. 색감치유 컬러 카드가 필요한가요?

자연과 우리의 일상 속 모든 곳에 색은 이미 존재하고 있습니다.

강의를 들으며 편안히 색의 의미와 상징을 음미해 보고 공감하며 명상하실 수 있습니다.

단, 색채와 명상에 대해 지속적으로 관심을 갖고 몸과 마음을 돌보는 힐링 도구로 사용하며 생활 명상을 하시고 싶다면 소장해도 좋습니다.


2. 조용한 명상 공간에서 혼자 들어야 하나요?

명상은 어떤 정해진 공간에서 혼자 해야만 하는 것이 아닙니다.

생활 속 매 순간순간 나의 삶에 관심을 기울이며 잠시 멈출 수 있으면 언제 어디서든 편안한 강의를 들으실 수 있으며 여러 명 같이 들으며 집단 명상으로 함께 할 수 있습니다.

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