리더를 위한 쉼, 번아웃 싱잉볼 케어

이 클래스는 삶에 지치고, 번아웃 상태이신 분들이 스스로의 상태를 점검하며, 쉼과 싱잉 볼을 통해서 번아웃 상태를 빠르게 극복할 수 있도록 단계적인 셀프케어를 할 수 있도록 돕는 클래스입니다.

싱잉볼의 가장 큰 매력이라 함은 누구나 쉽고 빠르게 이완을 체험할 수 있도록 돕는다는 것입니다.

과도한 경쟁 사회를 살아가는 현대인들은 원치 않게 많은 스트레스와 긴장에 의해 소진된 상태를 경험하게 됩니다.

대한민국 직장인의 85%가 번아웃 상태를 경험했다고 이야기할 정도로 번아웃은 이미 남의 이야기가 아닙니다.

만약 여러분들 중 만성피로와 의욕 없음, 무기력증, 과도한 긴장을 느끼시고 계신 분들이 있으시다면 이 클래스를 추천해 드립니다.

이 클래스에서는 번아웃이 무엇인지 와 쉼이 왜 필요한지. 일상생활 속에서 번아웃을 극복할 수 있는 여러 가지 팁들!

지친 나를 쉬게 하는 싱잉볼 명상이 수록되어 있습니다.

스스로를 소진시키지 않고 자기를 살필 수 있는 셀프케어 방법을 습득함으로써, 일상의 지친 여러분들이 이 클래스를 통해 새로운 삶의 희망을 얻을 수 있으리라 생각합니다. 제가 도와드릴게요. 저와 함께 번아웃 날려버려 볼까요!


티처

천시아

강의 내용
1. 일상의 지친 당신을 초대합니다

번아웃이 무엇인지에 대해 이해하며, 쉼의 필요성을 이해해 봅니다.

2. 번아웃을 케어하는 5가지 생활습관

일상에서 바꿔보는 번아웃 습관 개선 솔루션!

3. 지친 나를 위로하는 마법의 싱잉볼 명상

편안한 싱잉볼의 소리로 몸과 마음을 위로합니다.


4. 나만의 번아웃 솔루션

자신의 상황에 맞는 번아웃 솔루션을 찾고 실천하는 힘을 기릅니다.

5. 셀프 싱잉볼 명상

혼자서도 실천할 수 있는 셀프 싱잉볼 명상법을 배워 봅니다.

6. 천시아 티쳐의 싱잉볼 뮤직비디오와 함께하는 힐링타임

Teacher

티처 소개


싱잉볼마스터

(주)젠테라피 네츄럴 힐링센터 대표

젠힐링샵 대표

젠북 출판사 대표

(사)한국싱잉볼협회 협회장

무엇을 경험하게 되나요?

아주 깊은 편안함과 이완을 경험하게 되실 거예요. 이제는 더 이상 내가 번아웃될 때까지 나를 혹사시키거나 내버려 두지 않게 될 것입니다.


준비물이 있나요?

아뇨. 특별히 여러분들이 준비할 것은 없습니다. 영상 시청만으로도 누구나 충분히 번아웃 케어를 경험할 수 있습니다.


이런 분들께 추천합니다!
  • 스트레스와 긴장이 많으신 분
  • 삶의 의욕과 방향성을 잃어버리신 분
  • 만사가 무기력하고 힘이 없으신 분
  • 쉼이 필요하신 분

캄스페이스

제주특별자치도 제주시 중앙로 217 2층|대표자 : 이현동

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