어린이 교육기관 원장님을 위한 컬러 명상

어린이 교육기관 원장님을 위한 컬러 명상은 색과 마음 챙김 - 자기 연민 명상을 통해 위안과 치유를 드리고 업무와 대인 관계에 따른 스트레스와 불안에서 편안함을 갖고 삶의 중심을 잡고 건강한 일상을 살아가도록 합니다.


티처

이재윤

1. 올바른 바라봄

나와 내 주변을 있는 그대로 바라보며 긍정적 태도로 수용하도록 합니다. 


2. 지금 여기에서 행복함

지금 이 순간순간의 소중함을 알아차리고 이 순간을 건강히 살아가도록 합니다. 


3. 나를 돌보고 아끼는 마음

타인이 아닌 나, 나에게로 향하는 친절과 사랑으로 스스로를 아끼고 돌보도록 합니다.


4. 삶의 중심 잡기

매 일, 매 순간 다가오는 온갖 감정에 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡도록 합니다.


5. 건강하고 행복한 삶 살아가기 

나를 돌보고 아끼는 마음에서 우러나는 사랑으로 모든 존재와 건강한 관계 맺음을 하며 건강하고 행복한 삶을 살아가도록 합니다. 

강의 내용
1. Red, 알아차림

‘나’는 누구일까요? 지금의 나를 자각하고, 친절하게 바라보며 현재의 삶을 돌아보게 합니다.

2. Indigo, 마음에 닻 내리기

매일, 매 순간 다가오는 자극과 반응, 그에 따른 우리의 감정에 대해 이해하고 감정에 이름표를 붙여보며 불편한 감정에서 벗어나도록 합니다.

3. Green, 가슴에 공간 만들기 
호흡으로 긴장을 이완시키고 마음에 공간을 만들며 스스로에게 휴식과 힐링의 시간을 선물해 봅니다.
4. Orange, 더불어 함께하기

모든 존재의 소중함과 연결되어 있는 관계성을 이해하며 건강한 관계 맺음으로더불어 함께 살아가도록 합니다.

5. Pink, 나와 사랑하기

나를 아끼고 돌보는 마음에서 깨닫게 되는 진정한 사랑으로 보다 큰 사랑을 나누며 건강하고 행복한 삶을 살아가도록 합니다.

Teacher

티처 소개


명상안내자로 자아초월(Non - Dual Therapy), 마음챙김-자기연민(MSC), 생태명상으로 마음을 닦고 있습니다.

저서


사계절 숲놀이 (2018. 꼬망세), 음악이 있는 어울림 숲놀이학교 (2017. 이서원), 색감치유(2020. 행복한 씨앗) 등이 있습니다.

무엇을 경험하게 되나요?

1. 지금의 나를 자각하고 스스로를 아끼고 돌보도록 합니다.

2. 감정의 파도에 휩쓸리지 않는 단단함을 갖도록 합니다.

3. 나에 대한 친절과 사랑, 타인에 대한 공감으로 더불어 함께 살아가도록 합니다.

4. 몸과 마음의 중심을 잡고 삶에 대한 긍정적 통찰로 행복한 삶을 살아가도록 합니다.


준비물이 있나요?

잠시 멈춰서 강의를 듣고 명상을 함께 할 수 있다면 언제 어디서든 편안하고 가벼운 마음으로 준비물 없이 바로 참여하실 수 있습니다.

조금 조용한 공간에서 참여할 수 있다면 더 좋겠습니다.


이런 분들께 추천합니다!

색채와 명상에 대한 관심이 많은 모든 분들

과도한 업무와 스트레스로 휴식이 필요한 분

지치고 힘든 몸과 마음에 힐링이 필요한 분

몸과 마음에 조율이 필요한 분

타인과의 관계에 어려움이 있는 분

감정에 흔들리지 않는 중심 잡기가 필요한 분

명상으로 나를 돌보고 사랑하는 지혜를 얻고 싶으신 분


FAQ

1. 색감치유 컬러 카드가 필요한가요?

자연과 우리의 일상 속 모든 곳에 색은 이미 존재하고 있습니다.

강의를 들으며 편안히 색의 의미와 상징을 음미해 보고 공감하며 명상하실 수 있습니다.

단, 색채와 명상에 대해 지속적으로 관심을 갖고 몸과 마음을 돌보는 힐링 도구로 사용하며 생활 명상을 하시고 싶다면 소장해도 좋습니다.


2. 조용한 명상 공간에서 혼자 들어야 하나요?

명상은 어떤 정해진 공간에서 혼자 해야만 하는 것이 아닙니다.

생활 속 매 순간순간 나의 삶에 관심을 기울이며 잠시 멈출 수 있으면 언제 어디서든 편안한 강의를 들으실 수 있으며 여러 명 같이 들으며 집단 명상으로 함께 할 수 있습니다.

캄스페이스

제주특별자치도 제주시 중앙로 217 2층|대표자 : 이현동

이메일 : calmspace.kr@gmail.com|전화 : 0507-1404-4994

통신판매업신고번호 : 2021-제주 이도2-0045|사업자등록번호 : 225-81-28912


COPYRIGHT © 2020 CALMSPACE ALL RIGHTS RESERVED Designed & Hosting by 보구정제주